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El peso muerto es uno de los mejores ejercicios para glúteos y piernas pero mucha gente lo está haciendo mal. Aquí te enseño los errores más comúnes al hacer peso muerto!

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Los niños pasan gran parte de su día en la escuela, por eso es fundamental conocer qué medidas de seguridad deben seguir las guarderías y centros escolares para evitar accidentes , preservando la integridad física y psíquica del niño en todo momento, tanto dentro de las aulas, como en el recreo, el comedor, en el trayecto escolar o en las excursiones. Tanto los centros infantiles como los de primaria deben regirse por unas normas internas que cubran los aspectos principales de seguridad , como normas sobre los aspectos sanitarios, la alimentación, la realización de actividades, el régimen económico, los horarios, etc.

Estas normas suelen estar a disposición de todos los padres y es conveniente conocerlas ya que el incumplimiento de las mismas no solo supone un riesgo para menores, sino que puede interferir en el buen funcionamiento del centro.

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Tanto las normas internas como las de seguridad dependen de la legislación de dada comunidad autónoma y del propio centro, pero se entiende que se deben respetar unas normas mínimas iguales para evitar problemas. No probar el dispositivo de seguridad antes de comprarlo, no aprender a instalarlo correctamente o directamente no revisarlo cada vez que montamos al niño en el coche, son tres actitudes que pueden ocasionarnos problemas en caso de sufrir un accidente mientras viajamos con nuestros hijos.

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Seguridad al viajar en coche embarazada. Seguridad en el coche durante el embarazo.

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  • Guía de consejos de viaje para embarazadas. Tanto al entrar como al salir los niños hay que tener cuidado para que ninguno se escape, se pierda o lo recoja un desconocido con malas intenciones.

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  • De igual modo, en caso de divorcio hay que saber quién tiene la custodia, si ha habido problemas o no con alguno de los progenitores y quién puede recoger al niño para evitar casos de secuestro. También se busca un acceso y salida sencillo, evitando aglomeraciones. En cuanto a las puertas correderas, deben tener sistemas de bloqueo para impedir que los niños las abran o cierren.

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  • Las puertas exteriores deben contar también con sistema de antiatrapamiento lateral a 1,20 m de altura desde el suelo, distinto de las puertas interiores por sus características propias. En cuanto a los protocolos para la recogida de los niños , hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:. Cumplir con todas las medidas de seguridad y control relacionadas con la seguridad vial, tanto si se va andando como en transporte.

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    Analizar cómo ha ido la salida y si hay que adoptar alguna medida extra para futuras excursiones. El transporte escolar debe cumplir con los requisitos de seguridad imprescindibles para garantizar la seguridad física de niño al usarlo. Algunas de estas medidas no son obligatorias, pero deberían serlo.

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    Para ello, las paradas deben estar en tramos rectos y con acceso directo a la acera. Es importante recoger bien las cintas de las mochilas, cordones o bufandas para evitar que se enganchen en las puertas y otras partes del transporte.

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    Normas relacionadas con la indumentaria. En la mayoría de los centros escolares existen también una serie de normas internas relacionadas también con la seguridad que tienen relación con la indumentaria y los objetos que los niños pueden llevar al centro:.

    Redacción: Irene García.